KK体育一般情况下,这个时期的孕妇都是家中的保护对象KK体育,平时生怕磕着碰着,何况是在怀孕9月的关键时期,身边恨不得时时刻刻都跟着人重点“保护”。
但是这一套理论,仿佛在欧洲国家并不行得通,她甚至还跟老公打赌:在8分钟之内跑完1600米。
1600米,相当于我们上学操场的四圈,用时五分多,简直就是妥妥的运动员跑步级别。
她从小到大就喜欢跑步,也经常参加各种长跑比赛,长期的跑步经验和体能训练让她拥有了强壮的身体基础。
医生在了解了她的经历和背景之后,对于梅肯娜怀孕跑步这件事情,表示支持,但是也提醒她要在孕期摄入足量的卡路里。
最后还是考虑到身体情况,她把运动路程缩短,并减少了运动量,跑步速度也减慢了。
在有氧运动的基础上,她还进行了一定程度的力量训练,从而保证体重和骨盆的变化都在正常的范围内。
其实在理论上讲,在孕期保持一定的运动量是有助于生产的,但是大部分孕妇选择的运动方式都比较平缓。
比如说,在怀孕前经常进行某种运动,那么孕妇在怀孕后则可根据自身情况继续锻炼。
需要注意的是,仍然需要采取一些预防性的措施, 比如及时补充水分KK体育、摄入充足卡路里等KK体育,相关运动要按照严格的指导方针,不要过度的去运动。
虽然像梅肯娜这种的运动量让人佩服,但是还是希望孕妇们在孕期运动之前,先咨询下专业的医生,并结合自身的实际情况,再选择合适的运动。