KK体育路遥说过：“生活总是这样，不能叫人处处都满意，但我们还要热情地活下去。”

　　工作中的项目，总是一拖再拖，直到临近截止日期，加班加点，赶在最后一刻提交了方案；

　　生活中，做错了一件小事，内心愧疚，脑海中两个小人打架，弄得自己精神疲惫；

　　事业上，遇到低谷的时候，情绪低落，觉得自己没有出路。面对这些困境，我们能做的就是，勇敢向前，认真对待。

　　豆瓣上有一个“内耗人小组”，每个人心情纠结的时候，就会发帖子，诉说自己的痛苦，但往往越说越苦，反而被负面情绪裹挟。

　　那段时间，他总是感觉浑身肌肉酸痛，身体乏力，遇到事情，脑海中有无数小人在打架，内耗严重。

　　著名的科学家温迪说过：“运动能带来更好的情绪，更多的能量，更强的记忆力和专注力。”

　　温迪在TED演讲中提到，由于本职工作的强度很大，经常忙于实验，在生活中她基本上没有社交时间，甚至后来还胖了二十几斤。

　　一年半之后，温迪不仅减掉了二十多斤的体重，而且她的记忆力和注意力也有了明显的变化。

　　以前绞尽脑汁才能想出的基金申请，现在时不时就会冒出灵感，她能够很轻松地就写完申请。

　　迎风奔跑的过程中，你不仅可以体验到挥洒汗水的快乐，还可以走出负面情绪，遇见更好的自己。

　　达·芬奇的代表作有《蒙娜丽莎》《最后的晚餐》等，但他一生的画作不超过20幅，确实有些少了。

　　米兰公爵特别欣赏达·芬奇的才华，于是请达·芬奇帮他的父亲创作一个雕塑，结果过一段时间，达·芬奇去研究马的雕塑。

　　为了能够更充分地了解马这个物种，达·芬奇转而去解剖马，研究马的身体架构，之后又开始养马，发明自动喂食器。

　　就这样，达·芬奇离米兰公爵父亲雕塑的任务越来越远，最后这座雕塑也没有创作。

　　教皇曾请达·芬奇帮他画肖像，结果达·芬奇为了调制新的清漆来画画，而去研究香油和草本植物，教皇的肖像拖到最后也没有画成。

　　生活中的我们，制定学习计划，一拖再拖；列了一份书单，书却一本没看；制定减肥计划，健身房没去几次。

　　每次写稿子之前，要讲什么内容其实心里很清楚，但就是下不去笔，于是经常一拖再拖。

　　后来，她不再去想怎么构思完整的文章结构，而是直接动笔去写，对于写稿过程中的问题先不考虑，直到写完一整篇文章之后，再开始修改。

　　史铁生说：“拖延最大的坏处不是耽误，而是使自己变得犹豫，甚至丧失信心。”

　　想要做的事情，不如立即去做，先做3分钟，遇到问题，然后及时修正KK体育，摆脱拖延症的纠缠。

　　前段时间，无锡荡口民谣音乐节随着“音乐诗人”李健的一首《一切刚刚好》落下了帷幕。

　　他失去了收入来源，住在北京郊区的小破房里，没有暖气，只能自己生炉取暖；水泵破了，只能自己来修。

　　这段黑暗的时光里，虽然物质上很匮乏，但是他精神上很富足，陪伴他的除了音乐还有书籍。

　　后来，他成为了华语乐坛有名的歌手，也留下了《贝加尔湖畔》《风吹麦浪》等多首佳作。

　　那时，她还未从好友离世的悲伤中走出来，家中母亲又抑郁自杀，父亲也身患重病。

　　这个时候，读书拯救了她。她经常读书，睡不着的时候，会听《蒋勋说红楼梦》。

　　不读书的人，有勇无谋，胡乱折腾，无疑是飞蛾扑火；读书的人，提升自己，积蓄力量，时机一到，涅槃重生。

　　人生就是一场修行，那些所经历的事情都是来渡我们的，愿余生你能够有直面人生风雨的勇气，活成一束光，照亮自己前行的路。