KK体育曾有国外朋友来求学交流，问太师公，太极拳能不能增强身体那方面的能力，太师公爆笑笑，没做回答。

　　师兄是一名运动学得博士，在他的影响下我也做了一名专业的健身教练，但是我们都坚持太极拳的练习。

　　对于锻炼身体，我们所了解的方式方法很多，却独独对太极拳情有独钟，你知道为什么吗？

　　据统计，目前全世界有超过一亿人练习太极拳，为什么这么多人钟爱太极拳，事实摆在眼前，还能说太极拳一无是处吗？

　　现在主流的锻炼方式有许多，有人选择健身房撸铁健身，有人跑步、游泳、打球，有人练武等等。

　　太极拳是一项缓慢柔和的有氧运动，通过这项运动，可以增强人体的免疫力。 国外哈佛大学科研单位将我们的太极拳定为“运动处方，活体医药”。

　　练习太极拳的确可以增强人体的免疫力，可是我们知道，生命在于运动，只要是适量的运动，相信都可以达到这个目的，那为什么不选择更简单有趣的其他运动形式，比如跑步、球类运动。

　　不同的人，KK体育有着不同的运动喜好，自然会选择不同的运动方式，有些人酷爱跑步，有些人偏爱篮球，有人喜欢极限运动，也有人喜欢瑜伽。

　　当然就有很多人喜欢武术搏击类的运动，而太极拳刚好就能满足这部分人的需求。

　　太极拳本身就是一门阴阳哲学的学问，也有着独立的一套技击理论体系，在学习的时候，会不断的引发我们思考，持续激发我们学习的兴趣。可以这么说，太极拳这东西，真的会上瘾。

　　有一位师姐因为出事故导致右脚脚踝以下都新伤了，医院建议截肢，无法行走，可是凭借顽强的意志，坚持习练太极拳，多年后，竟奇迹般痊愈了。

　　还有一位师兄心脏病，在医院做了五个搭桥手术，走路都累，接触太极拳后，慢慢练习，一年后可以慢跑了，身体越来越棒。

　　太极拳的螺旋运动，让我们身体关节经络都能得到很好的运动放松，长期半蹲式的练拳，腿部以静力性等长力量训练为主，腿部肌肉得到很好的锻炼。

　　综合来看，太极拳对于许多慢性疾病，包括心脑血管、高血压、糖尿病等都有很好的预防及治疗效果。

　　为什么大神都去练腿了？因为练腿对于促进全身肌肉生长和提高身体睾酮素水平有着极好的效果。

　　我们可以发现，长期跑步的人，腿都是细细长长的，而长年练习太极拳的人，大多数都是大粗腿，KK体育腿部肌肉非常发达，身体睾酮素水平都不会低。

　　这也就是是小哥开头国外朋友高高兴兴回去国外推广太极拳的原因了。返回搜狐，查看更多