KK体育现在的科技那么发达了，很多女性朋友却还是在家里人的影响下对一些观点坚信不疑。比如说在月经期间是不能参加运动的。但是其实很多时候这些都是没有很多的科学根据的。首这里可以确认的一点就是月经期间是可以运动的，但是禁止做一些很激烈的运动。如果是做了一些比较激烈的运动会导致精神高度的紧张，然后就会出现一些不必要的后果，比如说会出现内分泌紊乱等等。但是呢其他一些比较不是很激烈的运动是完全可以参与的。这些运动不但不会对我们的身体造成很大的影响，反而还是会有很多的好处，比如说可以帮助我们改善体内的血液循环，或者说调节我们的大脑的兴奋度等等。这些都是有助我们在月经期间保持一种比较愉快的心情状态。

　　刚刚有说到激烈的运动是禁止参加的，比如说跳远、百米赛跑等等。还有一些对腹部有压力的锻炼也是不能参加的。说了那么多不能参加的运动项目，就来说一些比较适合在月经期间运动的项目的。首先就是一些平时就有经常去锻炼的项目，比如说慢跑之类的。这些都是可以选择的。还有就是可以打打乒乓球，体操也是可以的。但是要注意的一点是要比平时的锻炼时间缩短一点，然后速度方面也要放缓。在月经期间运动的主要目的就不是说要达到什么力量性的锻炼了，而是要让自己在月经期间的状态调整的跟平时差不多，放松一下肌肉之类的。最后一点是大家要记住跟水有关的运动项目是禁止的。

　　中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线亿用户。

　　女性减肥时，让人又爱又恨的就是月经期间了。其实，月经来的1-7天称为瘦身福利期哦！月经后1-7天，此阶段又称为瘦身超速期！关于月经期间减肥，你到底知道多少？快来了解一下月经期间减肥那点事吧！

　　[#频道名称#“甲醛大户”被揪出，3种蔬菜含甲醛，吃了会致癌？别再被忽悠了

　　[#频道名称#掏空老年人钱包的骗局：被商家吹上天的4种保健品，实则真没啥用

　　[#频道名称#爱吃肉和爱吃素的人，谁更健康？新研究：肉食者不易患抑郁症

　　[#频道名称#身体出现4大表现，不要再误以为是老了，有可能是癌症的预警

　　[#频道名称#白头发不能轻易拔？哈佛研究：长白发的人，不易患癌？真的科学吗

　　[#频道名称#每天喝点醋，对肝脏有保护作用？醋厂员工不易患癌？告诉你真相

　　声明：39健康网登载此文出于传递更多信息之目的KK体育，并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。