KK体育健身圈，深蹲和硬拉是很棒促睾健身动作，勤练习可以让下肢强壮，拥有更高睾酮分泌速度！

　　这个古老的动作你见过吗？是深蹲又是硬拉，叫杰斐逊硬拉，又叫杰斐逊深蹲，高效提高睾酮分泌速度KK体育！

　　方法：宽阔站姿，一只手放身体前侧，一只手放身体后侧，保持臀腿紧张。强迫膝关节外展，对齐于脚尖！效果最好KK体育。

　　和传统深蹲硬拉对比：此动作提高深蹲表现力，增强臀部力量，也练到深蹲硬拉很难练到的部位，比如内收肌群。

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