KK体育击剑起源于欧洲，是从古代剑术决斗中发展起来的一项体育项目，在古代埃及、中国、希腊、罗马、阿拉伯等国家十分盛行。现代击剑运动是奥运会传统项目，从雅典1896年第1届奥运会起就成为正式比赛项目。在德黑兰1974年第7届亚运会上，击剑成为正式比赛项目。由于比赛对战术的灵活性和动作的优雅性都有着较高的要求，故击剑享有“格斗中的芭蕾”之美誉。

　　现代击剑分为重剑（Epee）、佩剑（Saber）、花剑（Foil）三个剑种。历史沿革中，花剑最初用于战斗训练，重剑由决斗剑演化而来，佩剑则源于骑兵使用的弯刀。相比而言，花剑更需要技巧和准确性，重剑更具运动性，佩剑速度最快。

　　适宜进行击剑运动的人群几乎覆盖了全年龄段，是一项可以从学龄前儿童开始坚持下去的运动哦。一般来说，4岁就可以学习击剑了。击剑前期训练较为温和，比较适合低年龄段儿童锻炼身体素质；且击剑十分讲究技巧、思维反应和身体协调，从小学习有助于身体和脑力双开发。

　　成人剑剑身105CM，重量500克以上，儿童剑重350克，长90CM，通常情况下儿童在满 13周岁及以上者其力量的发育程度是可以使用成人剑的，当然13岁也有特例，可能还需要使用儿童剑参加训练。国家规定，在正规比赛，13岁以下使用儿童剑，13岁及以上使用成人剑。‍

　　其实，那是一条电线。电线穿插在选手的击剑服中，一端连接着选手的剑，另一端则是连接着一个能使电线伸缩的电缆盒中，形成一套计分系统。当剑头刺到对方的有效部位时有效灯亮，会自动记分；当刺到无效部位时无效灯亮，这时不记分数。这套计分系统配合裁判判决，能使得击剑比赛的得分做到公平公正化。

　　击剑比赛一般都分为小组赛和淘汰赛两个阶段，小组赛每局3分钟，淘汰赛每局9分钟。通常，小组赛需要打5-6场，淘汰赛需要打4-6场。一条击剑剑道长14米，全天比赛下来，移动距离相当于跑了8公里。

　　学习击剑最重要的一个原则就是系统性。正确、科学、合理地安排学习训练计划才能够较好地掌握击剑的技术，切不要贪多、图快。

　　击剑学习必须要经历实战。如果在没有穿护具的情况下进行实战是很容易受伤的。注意，在实战练习时一定要穿戴护具，包括击剑头盔、比赛服KK体育、手套、比赛袜等。

　　准备活动的时间应在20-30分钟，活动内容包括跑步、关节操、拉韧带等。通过充分的准备活动，将各韧带、关节充分活动开，可提高神经与肌肉的兴奋性。

　　训练结束后，人体的生理机能还维持在一个较高的水平，需要有一个由高到正常的调整过程。全面地进行放松整理，能有效地消除疲劳，消除代谢产生的乳酸，缓解肌肉疼痛。

　　原标题：《“持器械打斗”，但又彬彬有礼？这项运动很神奇（内附场地推荐）》

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