KK体育我的这位好朋友也是我的同学，一直就喜欢运动。游泳，长跑，乒乓球，网球，都擅长。

　　她是我们同学中最早坚持参加冬泳的女同学。游嘉陵江可以一口气一个来回，体力一点不输给男士。带会游泳的男女学员不记其数。

　　上个礼拜她参加城市定向赛，《520为爱奔跑》跟其他3位跑友一道荣获冠军团组奖。

　　但班上同学也仅此一人，是因为天生爱好运动而修炼成运动达人。所以我一直觉得运动是要靠天赋的。

　　像我们这种身体惰性元素比较多的人，看得她身上那么多活性的基因，是完全无法想象的，当然也没有她那样幸运的体验过运动带给人的种种快乐。

　　人的习惯是最易相互影响的。每天在朋友圈看到她充满活力的运动拼图，和随时少女般的身材剪影，也激起了我们运动的热望。

　　前两个星期都在朋友圈发运动拼图，很有活力。几周后就坚持不下来了，主要还是脚跑出了问题，不得不到中医院治疗。

　　这样看来，运动也是非常讲究科学性的。不能随便单凭热情高涨，就去锻炼。它有一个循序渐进的过程。

　　这里面也有每个人不同的体质变化。如果你的肌肉弹性不好，有些运动是不适合硬拼的。

　　就像我的另一位同学，她的骨骼，肌肉和平时的积累锻炼不够，所以同样的跑步，对于她的身体来说，短时间内的强跑却成了一种伤害。

　　平时看报纸书刊，上面也经常提到运动是需要根据每个人的身体状态，循序渐进和科学对待的。其中还包括运动中的饮食搭配。

　　所以想要通过运动加强身体体质和免疫力的朋友们，在锻炼的初期阶段，一定要控制好节奏，慢慢让肌肉组织和骨骼有一段适应期。并坚持做运动前放松动作，和运动后良好保护方法。

　　一旦我们的身体养成科学的运动习惯，身体素质才会真正提高。我们也才能通过锻炼获得真正快乐。

　　按：抓住运动会上的一个画面，聚焦一个人，进行细节行描写KK体育。要求至少使用两种人物描写方法，至少使用一种修辞。 ────...

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