KK体育工业化和城市化的发展，使人们渐渐远离自然；水泥和钢铁构筑的城市综合体，导致人类心灵价值感的缺失，越来越多的“驴友”放弃舒适的城市生活，背起行囊，奔赴沙漠、原始森林、高山、荒野等自然地域，冒着生命危险，去体验饥饿、严寒、缺氧、酷热等恶劣的环境，寻找自然给予的心灵按摩。这股风潮在全球年轻人中不断兴起，随之而来的是不断高发的意外伤害事故，甚至是死亡。

　　据中国登山协会登山户外运动事故研究小组不完全统计，2016全年共发生311起登山户外运动事故。全年事故中活动参与总人数1813人，发生事故总人数1268人，受伤人数146人，死亡人数64人，失踪人数3人。中国户外运动业正以每年20%～30%的速度高速增长，越来越多的人参与其中，这也导致我国户外运动事故日益高企，很多人一听户外运动就以为是“玩命的游戏”。秉性积极的户外运动发展至当代，却因令人扼腕叹息的意外伤害事故掩饰了其正面形象。人们在审视户外运动的同时也开始思考：什么是户外运动？什么是服务人民的户外运动？近年来，在商业因素的推动下，我国户外运动发展速度日渐迅猛。据新华社报道，到2018年，我国户外运动爱好者已达1.45亿之多，漂流、滑冰、滑雪、登山、拓展、野营等活动已经被开发为大众旅游项目。在商业利益的驱使下，经营者经常组织缺乏户外运动经验的新手参加充满危险的户外运动，其中最典型的案例是2009年5月与某登山探险公司签订协议的吴文洪在珠峰8750米处因脑水肿死亡。进藏前他仅登顶海拔1860米的黄山，随后在6206米的启孜峰进行适应性训练。一些户外运动向导为了赚钱，如此新手都敢带上珠峰。

　　血淋淋的惨剧一再发生，不仅影响了人民群众正常参加户外运动，也使大家对户外运动的认知不合理。其实，户外运动是人与自然和谐沟通的一种渠道，不是“玩命的冒失行为”。为了消弭人们对户外运动的误解，一些学者提出用休闲运动、时尚运动、新兴运动等称谓户外运动，虽然在一定程度上能美化户外运动的形象，但换汤不换药的做法并不能改变人们对它的认知偏差。唯有坦诚面对，深度剖析什么是户外运动，将户外运动的内核透彻地展现出来，才能赢得大众的理解，才能为推动户外运动发展积淀人民力量。户外运动的定义何谓户外？凡走出家门的，就叫户外。在当今，“户外”更合理地被解释为“与我们城市相对立的一种生活形态，而不仅仅是一个探险和挑战”，其目的是放松，归宁，驱散疲劳，释放生活和工作压力。指在自然环境中开展的具有一定风险的体育活动，虽然风险具有未知性、伤害性，但同时具有较强的可控性，风险的存在只是为了增强活动本身的刺激性和趣味性。户外探险：高探险性，低游憩性。参与者的目的主要是探险、游玩和娱乐的诉求较低。例如，攀登珠峰、漂流亚马逊、卡塔尔汽车拉力赛、孤岛求生等。户外游憩：高游憩性，较低探险性。参与者的目的主要是游玩和娱乐，享受自然风光，参与者对环境风险的感知较弱KK体育，较低的风险只是为了增加乐趣。例如，骑马、钓鱼、自然水域游泳等。户外活动：低游憩性，低风险性。参与者的目的不在于从自然环境风险刺激中获得收益，只是借助自然环境开展某项体育活动以健身。例如，户外跑步、沙滩排球、爬山等。户外运动比赛：较低的游憩性，较低的风险性。竞赛环境具备较好的天然游憩性，但参赛者已无心玩乐，游憩性的效用较低；虽然自然环境的风险和竞赛精彩性的要求使比赛过程充满危险，但人工修整过的赛场已经屏蔽了较大的危险，所存风险旨在发挥心理威慑作用，并提高比赛的刺激性和精彩性。例如，定向越野比赛、山地户外运动比赛、冲浪比赛等。户外探险型游憩：中等游憩性，中等风险性。游憩性和风险性均处于较佳的水平，两者的交互作用使参与者的收益最大化。参与者除了领略自然的奥妙，也会尝试克服困难，激发潜能，但不会冒生命危险。例如，野营、野外生存生活、漂流等。从户外运动开展的自然环境看，可以区分为山地类户外运动、冰雪类户外运动、水域内户外运动和天空类户外运动4个大类，而我们最广泛接触到的运动类型，就是山地类。山地类户外运动发展历史早期的山地类户外运动其实是一种生存或科考手段，直到二战以后才逐渐成为老百姓休闲娱乐的新生活方式。中国登山协会将山地户外运动界定为在自然山地进行的一组集体运动项目群，包括山地运动、峡谷运动、野外生存（含露营）以及荒漠运动。四川作为内陆省会，其丰富的山地自然资源，也给山地类户外运动的发展提供了极为有利的条件，一年四季都有不同的景色，包含了各种类型的山地活动。从山地类户外运动项目的开展特征看，主要包括形象越野、山地自行车、野外生存生活、溯溪、溪降、攀瀑、溜索、登山、攀岩、攀石、岩降、探洞、徒步、滑草等运动项目。定向运动在1886年以前，定向运动是瑞典军事训练的一个项目，而且也不叫定向运动。1886年瑞典军事科学院的卡尔伯格首次称之为定向运动，是指“利用地图和指南针通过未知地域”1919年第1次正式的定向运动比赛在斯堪的纳维亚举行，然后在北欧迅速发展，并很快向世界各地普及。定向运动逐渐从初期单一运动形式发展为包括多种多样运动方式的比赛和娱乐项目。1977年，定向运动年获得了国际奥委会的承认。香港是我国开展定向运动最早的地区。按国际标准我国内地正式将定向运动作为一项体育活动开展训练和比赛是在1983年。

　　山地自行车200多年前法国人发明了自行车，30多年前美国人发明了山地自行车。山地车一扫传统自行车概念，将一股新风吹遍全球。1990年国际自行车联盟承认了这项运动，并于1991 年首次举行世界杯赛，并在1996年亚特兰大奥运会中成为正式比赛项目。我国山地车运动直到20世纪90年代才开始，主要是业余爱好者自发开展的休闲活动，专业运动员只有100余名，目前在中国还处于推广期。

　　探 洞洞穴探险作为一种户外运动，兴起于19世纪末期的欧洲，当时活动范围主要在欧洲阿尔卑斯山、比利牛斯山等地。在我国，早在北宋时期，王安石的《游褒禅山记》中记载的“余与四人拥火以入，入之愈深，其进愈难，而其见愈奇”就是其探洞的经历。明崇祯十一年（公元1638年），明代著名旅游家徐霞客也到泸西阿庐古洞探险KK体育，并在《滇游日记》中记下了所见所闻。地球上有15%的地形是喀斯特岩溶地貌，我国岩溶地貌分布十分普遍，而且类型齐全，成为世界上岩溶洞穴资源最为丰富的国家，到中国进行洞穴探险是很多西方探洞爱好者梦寐以求的事。我国最初的洞穴探险最早始于1982年，当时主要是科研机构和国外探险人员联合开展。1984年贵州省地理学会建立的我国第1个洞穴组织-洞穴专业委员会；1987年广州华南师范大学建立的洞穴研究协会；1987年建立的广西柳州洞穴协会；1989年设立的中国科学探险学会洞穴探险部；1991年中国地质学会等。国内开展此项运动较多的地方是广西阳朔、柳州，吸引了国内外众多探险族慕名前往。

　　徒 步徒步在英文里是“艰苦跋涉”的意思，它是源于欧洲阿尔卑斯山脉的一种流行的休闲方式。徒步并不是通常意义上的散步，也不是体育竞赛中的竞走，而是指有目的地在城市的郊区、农村或山野间进行中长距离的走路锻炼，徒步运动不需要太讲究技巧和装备，是户外运动中最典型、最普遍的一种。在20世纪初，欧洲和美洲的经济发达国家就兴起了各种户外运动，并逐渐成为了一种时尚，越来越多的人们走出城市，结识三两旅伴徒步在大自然中惬意抒怀。徒步作为一项运动进入亚洲的时间比较滞后。在我国，从1998年初开始，徒步运动才在北京、广州、昆明、上海等大城市崭露头角。之后在徒步爱好者的共同努力和支持下，才在各地慢慢兴起，尤其是互联网得到普及之后，徒步运动快速成为一种社会时尚。

　　滑 草滑草是使用履带用具在倾斜的草地滑行的运动，1960年德国人约瑟夫·凯瑟创始，其基本动作与滑雪活动相同。最初作为滑雪季节的准备运动中的一环，在滑雪国家队夏季训练中被广泛采用，由于滑草运动符合新时代环保的理念，且具有能在春夏秋冬季节体会滑雪乐趣的独特魅力，自德国推广到欧洲各国，颇受人们喜爱，从而形成了世界规模的大型运动。20世纪90年代初引入我国，广东、福建等地开始种植专用的草坪供滑行之用，使滑草运动进入了体育爱好者的视野。1995年福建省建成了该省的第1家滑草场，目前我国各大中城市都建有不少滑草场地。

　　野外生存与生活二战后，户外运动训练计划开始朝着2个方向发展，一种是一些组织行为学专家从这种培训模式里得到启发，采用仿自然环境方式，将这种培训内容从最初的军事生存训练用作培养人的综合素质，这就是现在流行的拓展训练；另一种发展方向是继续依托野外的自然环境，开展与野外生存生活相关的各种运动项目，主要包括野外穿越、野外宿营、野外觅食、野外联络、野外急救以及紧急求援等。我国教育部于2002年将《中国大学生野外生活生存训练的实验研究》列为国家教育科学“十五”规划重点课题，开始探索这项运动在我国学校教育中的应用，结果证明这是一种新颖的体育运动，具有显著的锻炼价值、教育价值和社会价值。

　　登 山登山运动起源于阿尔卑斯山脉。据说，在阿尔卑斯山上海拔2000米以上的向阳坡面和岩石缝里生长着一种“高山玫瑰”，当地的青年人为了向心爱的姑娘示爱，常常冒着生命危险攀爬高山去采摘。这一习俗逐渐演化成了阿尔卑斯山区一带居民的登山传统，并逐渐积累了登山的各种经验和技术，登山逐渐发展成为当地居民的业余爱好。瑞士的科学家德·索修尔被认为是现代登山运动的发起人。1760年5月，他悬赏向导带领他攀登勃朗峰，但直到26年以后，一位莎莫尼村的乡村医生捷·巴卡罗才揭下了告示。1786年8月8日下午，他们登顶勃朗峰，这是人类历史上首次登上西欧最高峰。根据现代登山运动的发展历史，可分为阿尔卑斯黄金时代、白银时代铁器时代以及和喜马拉雅时代。阿尔卑斯的黄金时代。在索修尔之后的半个多世纪，登山运动作为文化领域的一个组成部分展现在新的历史时代面前。1855年夏，各国登山者们带着不同的目的，在身体、装备和技术等方面充分准备后，开始向阿尔卑斯山脉的各个高峰进军。从1855年到1865年的10年中，除了勃朗峰之外，阿尔卑斯山脉海拔4000米以上的21座山峰全部被登顶，迎来了以阿尔卑斯山脉为中心的登山运动黄金时期。阿尔卑斯的白银时代。1865年以后，人们转而选择从未有人攀登过的、更为艰险的路线去攀登阿尔卑斯山主峰。为了克服困难，人们开始研究和使用一些辅助装备来进行攀登和经过危险的地段。从1890年开始到1917年是世界登山技术取得不断进展和进步的新时代，被称为阿尔卑斯的白银时代。阿尔卑斯的铁器时代。这一时期登山运动员开始向“三大北壁”（玛达霍隆峰的北壁、古兰特·焦拉斯峰的北壁、埃格尔峰的北壁）发起挑战。直到1938年夏，三大北壁才被德国和奥地利的高手征服。喜马拉雅时代。19世纪末，以阿尔卑斯山为中心的登山运动开始向全球山峰扩展，其中攀登喜马拉雅山脉是这股潮流的主调，因风险程度较高，在此登山也称作高山探险。这个时期始于1907年，结束于1938年，期间由于攀登者对喜马拉雅山区的地理、地质、地貌和气象等变化特点缺乏了解，早期的攀登者付出了惨重代价。喜马拉雅的黄金时代。从1938年到1964年，喜马拉雅和喀喇昆仑山上海拔8000米以上，包括世界最高峰的珠穆朗玛峰在内的14座高峰相继被中国、英国、美国、意大利、日本等10多个国家的登山运动员所征服，这在人类登山运动史上被称之为“喜马拉雅的黄金时代”。中国登山运动始于20世纪50年代，于1960年首次从北坡登上珠穆朗玛峰。1980年我国山峰资源开放，民间登山运动开始启蒙，2000年在青海玉珠峰举办全国登山大会，正式将登山运动推向民间。

　　溯 溪溯溪是在山涧溪流利用绳索或特指工具开展走、爬、攀、跳、游等运动形式的一种户外运动项目。这项运动在欧美国家称作溪降，在亚洲称作溯溪。几千年前，溯溪是美洲土著人的生存方式，他们经常沿着溪流寻找食物和栖身场所。弗朗西斯科·科恩纳多可能是有史料记载的第1个具体的溯溪者，1540年他从科罗拉多峡谷溯溪前往墨西哥。欧洲殖民者侵入美洲后很早就注意到了当地土著人的溯溪行为，他们为了更快捷地通过美洲西南部的沙漠，开始改进溯溪的上升和下降技术，并配备了绳索和锚，现代溯溪运动得益于登山和攀岩技术的进步。

　　攀 岩攀岩是从登山运动中派生出来的户外运动项目。阿尔卑斯山脉周围居民因经常登山，逐步发展出一套的攀岩技术，但当时的技术与装备都比较落后。二次世界大战前后，才出现现代攀岩运动的雏形。攀岩技术的出现，迄今已有近140余年的历史。1865年，英国登山家埃德瓦特首次使用钢锥、铁链和登山绳索等简易装备，因此他被视为攀岩技术和攀岩运动的创始人。1980年我国开放山峰资源后，国外攀岩爱好者开始进入入华开展攀岩运动，广西阳朔是我国最早被外国人开辟出来的天然攀岩地。1987年中国登山协会派出8人赴日本学习攀岩技术。1990年，日本在怀柔国家登山队训练基地援建了第1块人工岩壁。1993年，攀岩比赛被国家体委列入正式比赛项目。

　　从观念上认清户外运动对参与者而言具有重要的意义如果参与者对户外运动的概念界定不清，往往轻视自然环境的风险，导致意外伤害事故的发生。这些惨痛的案例不胜枚举。例如，2011年10月，14名驴友组团从“海子沟—龙岩—卧龙龙眼”线路进入四川省四姑娘山脉，由于该地区地形复杂，攀登危险系数高，失踪14天才被当地救援队找到。

　　原本参加者是为了到自然环境中去放松心情，但误解了自然的包容，忽视潜在的未知风险，一时兴起的“大胆”行为，不经意间就从“户外探险型游憩”过渡为“户外探险”。户外运动原则户外运动中不可预测的因素很多，万一情况发生了什么变化，或者超出了原来的计划范围，倘若事先没有准备，就要花费大量的时间来应付各种意料不到的困难。如果预先做好了大量的准备工作，即使遇到很多困难，我们也仍然可以从容不迫地克服它们。如果我们能针对可能面临的特殊情况作出一整套详细、周密的行动方案和完善各方面的准备工作，户外运动中的安全性、舒适性、愉悦性都可以大大提高。因此在从事户外运动时，必须遵循相关的规则：时刻要有危险意识。户外运动初学者必须认真对待，从学会“害怕”开始，尊重生命。要储备个人体能。在户外一旦遇到恶劣的环境，身体里的潜在病症可能会被激发出来，后果不堪设想。要吸取户外经验。具备基本的、必要的救生和自救技能，具备相关的知识，学会使用地图等定位工具。户外运动绝对不能仅凭一腔热情。选择安全、专业的户外装备。户外运动是一项对装备有专业要求的运动，前期需投入一定经费，同时要选择适合自己的场地，如果不是专业的驴友，不要轻易尝试高山、悬崖等专业运动场地。建议新手尽量选择正规户外团体。专业户外俱乐部一般会有活动预案，具备完善的后勤保障和联络系统。相比之下，自发团体活动的盲目性和随意性就很大，出现问题的几率会大大增加。成都户外圈子角马青年所发起的户外活动，倡导“自然、环保、健康、自由”的生活态度，崇尚“平等、真诚、互助”的人文精神，使人们通过亲近自然、挑战自我的形式，还原人类生存的本质意义，对人的生理及心理健康有着极大的促进作用。